MasterClass Grupo Privado

Elige la opción que más se adapte a vuestras.

–> En nuestras instalaciones o donde prefiráis. (4 a 10) Personas.

  • Clase Grupo: Clase completa de yoga con correcciones y ajustes.
  • Clase Específica: Clase completa de yoga adaptada a lo que preciséis trabajar, correcciones y ajustes. (Flexibilidad, fuerza, equilibrio, emociones, invertidas varios niveles, tren superior o inferior, etc).
  • Clase en pareja: grupo de parejas que disfrutaréis de una clase de yoga completa en la que participáis juntos durante todo el recorrido.
  • Iniciate al AcroYoga: Clases de iniciación. Calentamiento, clase acro y yoga más relajación final.
Centro Annapurna
  • Hipopresivos y reeducación postural: Clase completa de hipopresivos. Calentamiento, clase hipopresivos y relajación final.
  • Meditación y pranayamas: mindfulness o conciencia plena, respiraciones, técnicas de relajación y conocimiento personal.

En todas las clases nos adaptamos a la situación y estado todas las personas. Consultame para horarios, desplazamientos, material o más asistentes.

Clase a Grupo, Playa del Tamarit (Santa Pola).

Clases Especiales Individuales

Elige la opción que más se adapte a tus necesidades.

–> En nuestras instalaciones o donde tu prefieras.

  • Clase Particular: Clase completa de yoga solo para ti, correcciones y ajustes.
  • Clase Específica: Clase completa de yoga adaptada a tus necesidades o lo que precises trabajar. Correcciones y ajustes.(Flexibilidad, fuerza, equilibrio, emociones, invertidas varios niveles, tren superior o inferior,etc).
  • Clase en pareja: ven con quien desees y disfruta de una clase de yoga completa en la que participáis juntos durante todo el recorrido.
  • Hipopresivos y reeducación postural: Clase completa de hipopresivos. Calentamiento, clase hipopresivos y relajación final.
  • Meditación y pranayamas: mindfulness o conciencia plena, respiraciones, técnicas de relajación y conocimiento personal.

En todas las clases nos adaptamos a la situación y estado de cada persona. Consultame para horarios, desplazamientos, material o más participantes.

Nuestras Clases Semanales

Hipopresivos y Yoga

Uddiyana Bandha y Hatha Yoga

–> La duración de nuestras clases son de 75 minutos. Realizamos dos clases nuevas todas las semanas. Tratamos de calentar el cuerpo lentamente con movimientos orgánicos y propioceptivos, las clases son reducidas para ayudar a cada alumno desde su progreso personal, utilizamos todo tipo de herramientas y materiales para cuidar nuestro cuerpo durante la práctica.

Aumentamos la intensidad progresivamente, para terminar con estiramientos suaves, llevar al cuerpo y la mente a un estado de relajación final para integrar todo el proceso.

Aprenderemos pranayamas y técnicas de relajación, te conocerás externa e internamente.

–> Un día a la semana realizamos Uddiyana Bandha (Hipopresivos), esta cerradura o técnica realizada por los Yoguis desde hace 5,000 años con diversas finalidades energéticas (la principal mantener el prana, la respiración o energía vital, dentro de nosotros). También muchos beneficios físicos e internos (regula metabolismo, reduce el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales, prevenir hernias inguinales, abdominales, crurales y vaginales, prevenir la incontinencia urinaria, etc.). Esto adaptado a los tiempos que vivimos dentro de numerosas posturas de reeducación postural.

Además trabajaremos también Jalandhara Bandha ubicada en la garganta y Mula Bhanda en el perineo (Suelo Pélvico). Los tres juntos, Maha Bhanda (la gran llave).

Consultanos para clases online, a domicilio, material, desplazamientos u otras clases.

TALLER HIPOPRESIVOS (más info aquí)

Teórico – Práctico 28/01/2022 (viernes)

Taller de Hipopresivos -(Uddiyana Bandha)

  • Viernes 28 Enero’22
  • Duración 2 horas 10:00h-12:00h.
  • Teoría : Beneficios, contraindicaciones,etc.
  • Práctico: Conocimientos previos, técnicas de reeducación postural mediante posturas.
  • Clase completa de 60 min con relajación.

Taller Yoga + Música en Directo + Risoterapia (más Info aquí)

28 de Noviembre 2021

En colaboración con Mariatte Brotons

Ven a disfrutar de este divertido taller !!

  • Clase de Yoga de 75 minutos  con relajación final y música de piano en directo.
  • Risoterapia.
  • Nos despedimos con un rico té!
  • Despierta tus 5 Sentidos: vista, oído, olfato, tacto y gusto!! Conecta con ellos conecta contigo.

Contactame si tienes dudas o realiza tu reserva para no quedarte sin tu plaza, son limitadas!!!! 📩😊🙏

Me Presento (más info aquí)

Pico Mulhacén 3.479 msnm, vistas a Pico Veleta 3.398Pico Mulhacén 3.478,6 msnm, vistas a Pico Veleta 3.398msnm

Namastê Amig@s.

Soy una apasionada de la montaña, de la naturaleza, el planeta, siguiendo la sendas descubrí mi gran pasión que es el yoga, mi filosofía de vida.

¿Por qué son necenecesarias en mi vida?

  • Me aportan estabilidad, seguridad, diversión, empatía, y muchas otras cosas más.
  • Una forma diferente de entender lo que me rodea.

Cada día es un aprendizaje, cada pensamiento un nuevo reto de conciencia, de reprogramación del cerebro, un cerebro absorto, autómata por el paso de los años, por la repetición de acciones de forma continuada e inconsciente.

No es un camino de rosas, ni una postal bonita, requiere esfuerzo y sacrificio, todo en la vida que vale la pena es así.

Este espacio va dedicado a todas esas vivencias, experiencias, lo que he aprendido y sigo aprendiendo, que me han ayudado y continúan haciéndolo para estar mejor, comprender mejor y en general ser más feliz.

Una mezcla curiosa entre montañas, yoga, respiración, conciencia, deporte y aventuras.

Escucha el tiempo,

Él te dará sabiduría.

Patricia Moreno
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